ZEYTİNİN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR
Zeytinin faydaları nelerdir?
Zeytinde bol miktarda; protein, yağ, A, C, E vitaminleri, kalsiyum, fosfor, kükürt, klor, magnezyum mineralleri bulunuyor. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde birçok faydası vardır.
Karaciğerin düzenli çalışmasına yardım eder.
Böbreklerde kum ve taş oluşumunu engeller.
Beynin ve kemiklerin gelişip güçlenmesini sağlar.
Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur.
Kan şekerini düşürür. Bu nedenle şeker hastalarına faydalıdır.
Sarılığa iyi gelir.
Mideyi kuvvetlendirir.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Cinsel gücü arttırır.
Cildi besler, güzelleştirir ve kırışıklıkları azaltır.
Zeytinyağının faydaları nelerdir?
Hücrelerin yenilenmesini sağlar, yaşlanmayı geciktirir.
Kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır.
Gargara yapılırsa dişleri beyazlatır, dişetlerini güçlendirir.
Safrayı artırır.
Bağırsakları yumuşatır, kabızlığı giderir.
Yanık, deri hastalıkları, rahim iltihaplarına sürülürse faydası görülür.
Tok tutar.
Bebek ve çocuk gelişimini destekler.
Zeytin yaprağının faydaları nelerdir?
Zeytin yaprağı düzenli olarak tüketildiğinde hem bağışıklık sisteminin güçlenmesine hem de metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor.
Vücuttaki toksin ve enfeksiyonların arınmasını sağlar. Bu sayede iç organların daha düzenli, sağlıklı çalışmasını sağlar.
Çay olarak tüketildiğinde tokluk hissi verir, kan şekerini düzenler.
Stresi azaltır, kişinin sakinleşmesini, rahatlamasını sağlar.
Yüksek tansiyonu düşürmede etkilidir.
Güçlü antioksidan özelliği sayesinde kanserli hücrelerle savaşmada etkilidir.
Zeytinin zararları nelerdir?
Zeytin, sağlık açısından herhangi bir risk teşkil etmeyen bir besindir. Her yaşta insan rahatlıkla tüketebilir. Ancak fazla tüketildiğinde midede ekşime hissi, ishal görülebilir.
Zeytinle birlikte yağı da çok besleyici ve faydalı bir besindir.
Zeytinyağının hücre yenileyici özelliğinden dolayı cilde kullanılıyor.
Ancak yüz bölgenize fazla sürerseniz kıl köklerini kuvvetlendirecektir. Bunun sonucunda da yüz bölgenizde kıllanma oluşabilir.
