ŞİLE’DE KAYGIYI NEFESLE YÖNET SEMİNERİ

Günümüzde stres, kaygı, korku, endişe unsurları hızla artıyor ve kimi zaman önlenemez, yönetilemez bir hal alıyor. Öyle ki bir bakmışız stresimiz endişemiz hayatlarımızı yönetir hale gelmiş.

Nefes egzersizleri ile stresinizi azaltabilir, bedeninizi ve zihninizi sakinleştirebilir ve uyku düzeninizi iyileştirebilirsiniz. Nefes aldığınızda enerji ve yaşama bağlanma hissini bünyenize kabul eder, nefes verirken ise tüm olumsuzlukları, zihninize, duygularınıza yük olan fazlalıkları ve kaygılarınızı dışarıya gönderebilirsiniz.

Şile Belediyesi tarafından düzenlenen Psikolog Fatma Terzi eşliğinde gerçekleşecek “Kaygıyı Nefesle Yönet” semineriyle, stres ve kaygıyı kontrol altına almak için nefes tekniklerinin nasıl kullanılabileceğine dair eğitim verilecektir.

Tüm vatandaşlar matını getirip eğitime katılabilmektedir.

20 Şubat Perşembe

11.00 - 15.00

 Şile Nikah Sarayı