TÜKENMİŞLİK SENDROMUNUN 10 İŞARETİ

1- Bitkinlik ve yorgunluk hissi (parmağını oynatacak gücü bile bulamamak!)

2- Uyku hali ya da uyuma isteği (ama uykuya rağmen de asla dinlenememek. Her sabah yorgun uyanmak.)

3- Baş ağrıları (özellikle zonklayıcı, ense bölgesinde yoğunlaşan, bazen gece uykudan uyandırabilen ağrılar.)

4- İştah sapmaları (aşırı yeme atakları, tatlı krizleri veya yemeden içmeden adeta kesilme halleri.)

5- Terlemeler (bilhassa boyun, baş bölgesinde aşırı terlemeler, gece terlemeleri.)

6- Kararsızlık, konsantrasyon ve unutkanlık, dalgınlık gibi problemler

7- Aşırı duygusal tepkiler (ani ağlamalar, ölçüsüz sinirlenme ve öfkelenmeler)

8- Havasızlık duygusu, hava açlığı (hava yetmiyor, nefes alamıyormuş gibi hissetmek)

9- Kalp çarpıntıları, gaz ve şişkinlik sorunları

10- El ve ayaklarda uyuşma, yanma, karıncalanmalar, kas seğirmeleri ve kramplar.