SOSYAL MEDYANIN DA TETİKLEDİĞİ HASTALIK

BELİRTİLERİ NELER?

· Vücudun belli bir kısmını aynada defalarca kontrol etmek...

· Kusurlu bulduğu vücut kısmı hakkında abartılı araştırma yapmak... · Görünüşteki kusurlarını çevresindekilerle kıyaslamak...

· Hayali kusuru saklamak için elleri, ayakları ve duruşu kullanmak...

· Fotoğraflarının çekilmesini reddetmek...

· Çevresindeki kişileri kusurlu olduğu konusunda ikna etmeye çalışmak...

· Doktorların müdahale ve tedavinin gereksiz olduğunu söylediği durumlarda başka uygulama ve doktor araştırması yapmak...

· Onaylanmak için çevreden iç rahatlatıcı sözler duymayınca sosyal izolasyon yaşamak...

NE ZAMAN TEDAVİ EDİLİR

· Kişi kendini toplumdan soyutladığında...

· Sadece bedeninde takıldığı noktayla ilgilenip işine gitmemeye, çevresiyle ilgilenmemeye başladığında durum psikolojik bir hâl almış oluyor. Bu noktada problemin acilen tedavi edilmesi gerekir.

GÜZELLİK TAKINTISINI AŞMANIN YOLLARI

· Kendinizi olduğunuz halinizle kabul edin.

· Olumlu düşüncelere odaklanın.

· Hayata karşı gerçekçi hedefler belirleyin.

· Yaşamın aktif katılımcısı olun.

· Mükemmeliyetçi olmayı bırakın.

· Bireysel değişimlere karşı açık olun.

· Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.

· İç eleştirilerinizi olumlu hale getirin.

· Geçmişe takılı kalmayın.

· Minnettar olun.

· Ayna karşısında dengeli zaman geçirin.

· Kendinizi kimseyle kıyaslamayın.

· İçinizdeki memnuniyetsiz sesi susturun.

· Kendinizi geliştirmeye odaklanın.

GÜZELLİKTE 3 SIR

· Pürüzsüz bir cildin sırrı: Sağlıklı bir ruha ve bedene sahip olmak.

· Güzel bir fiziğe sahip olmanın sırrı: Tembellik ve rehavetten uzak, hareketli ve enerjik bir yaşam.

· Gözlerdeki ışıltının sırrı: Şeker ve kimyasallarla dolu yiyecek ve içeceklerden uzak durarak sağlıklı beslenmekten geçer.

NİYE KUSURLU HİSSEDERİZ?

Düşük özgüven: Yetersiz hissetmek, dış görünüşü takıntı haline getirme nedenlerindendir.

Genetik aktarım: Beden algısı ve psikolojik sorunu olan kişilerin birinci dereceden akrabalarında da bu sorunların yaşanma olasılığı yüksek olduğu için bu konuda da genetik geçiş yaşanabilir.

Çevresel etkenler: Toplum içerisinde güzel kadın veya erkek algısının sürekli mükemmel olmaya, zayıflığa bağlı olması, bireylerin yakın çevrelerinden çocukluktan itibaren bedenleriyle ilgili şişman, çirkin, kısa boylu vb. alaycı yorumlar duyması...

Psikolojik sorunlar: Depresyon, yeme bozuklukları gibi psikolojik sorunların varlığı beden algısı probleminin ortaya çıkmasında etkilidir.

Sosyal medya platformları: Sosyal medya platformlarında güzel olarak ilan edilen ünlülere benzeme isteği.

Hayatına dahil et

· Dengeli beslenme

·Egzersiz

· Hobi

· Kitap oku

· Günlük tut

· Gülümse