SARILMANIN BEDEN VE RUH SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ 6 ŞAŞIRTICI FAYDASI
1. Sarılmak kaygıyı azaltır
Sevdiğimiz biri üzgünse ilk tepkimiz ona sarılmak olur. Bu eylem hem karşı tarafı hem de bizi mutlu eder. Fiziksel dokunuşun stres seviyesini düşürdüğü ve kişiyi sakinleştirdiği kanıtlanmıştır.
2. Çocukların beyin gelişimine katkıda bulunur
Sarılmak çocukların büyümelerine yardımcı olur. Güçlü ve sağlıklı beyinler için çocuk ve ebeveyn arasındaki temas çok önemlidir. Temasın az olduğu yetimhanelerde büyüyen çocuklar, bilişsel gelişim sorunları yaşayabiliyor.
3. Hayatta kalmak için günde en az dört kez sarılmaya ihtiyacımız var
Yetişkinlerin de sarılmaya ihtiyacı var. Mutlu bir hayat sürmek için de bu eylem olmazsa olmazdır. İletişim becerilerimizi geliştirmek, güven oluşturmak ve stresi azaltmak için sarılmak çok önemlidir.
4. Bir sarılma yüz kelimeye bedeldir
Bazı durumlarda kelimeler yetersiz kalır. İşte o zamanlar sarılmak basit bir çözüm olabilir. Araştırmalara göre bir kere sarılmak, yüz kelimeye bedeldir. Çünkü temas güven oluşturur.
5. Sarılmak tansiyonu dengeler
Sarılmak, kardiyovasküler aktiviteyi azalttığı için kalbin sağlıklı olmasına yardımcı olur. Sarılma üstüne yapılan bir çalışma birbirine dokunan çiftlerin tansiyon seviyelerinin düştüğünü gösterdi.
6. Aşk hormonu salgılatır
Birine sarıldığımızda vücudumuz oksitosin hormonu salgılar. Oksitosin toplumda “Aşk hormonu” ya da “Bağlılık hormonu” olarak da bilinir.
