PAZAR TEZGAHLARINDAKİ YERİNİ ALDI
Kudret narını tezgahta görenler faydalarını merak ediyor. Zeytinyağında bekletilen kudret narının, tabir-i caizse bir tek ölüme çaresi yok.
Pütürlü dış görünüşüyle dikkatleri çeken Kudret narı, tezgahlarda yavaştan yerini aldı. Tüketilmesi için bir emek isteyen Kudret narı, insan vücudunu tepeden tırnağa mucizeye uğratıyor.
Başta A Vitamini olmak üzere, B1, B2, ve C vitaminlerinin yanı sıra demir, kalsiyum, fosfor, bakır ve potasyum bakımından zengin olan kudret narı binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan en şifalı bitkilerden biri.
Yanıklar, mide rahatsızlıkları, bağırsak problemleri gibi birçok sağlık sorununa iyi gelen kudret narı, zeytinyağında bekletilerek tüketiliyor.
Gelin, faydalarına birlikte göz atalım. Zeytinyağlı kudret narı, vücudu serbest radikallere karşı koruyan antioksidan bileşikler içerir. Bu, hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanma belirtilerini önleyebilir.
Kudret narının içerdiği bileşikler, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Zeytinyağlı kudret narı, lif içeriği nedeniyle sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir.
Bazı araştırmalar, kudret narının kanser riskini azaltmada potansiyel bir rol oynayabileceğini öne sürmektedir. Zeytinyağlı kudret narı tüketmek, kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir.
Kudret narının idrar söktürücü özellikleri, idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabilir.
Kolit, gastrit ve ülser gibi rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olur.
Gece görüşünü artırıp, göz sağlığını korur
Enfeksiyon hastalıklarına karşı etkilidir
Üst solunum yolu rahatsızlıklarının belirtilerini azaltır
Sindirim sistemini düzenleyip, kabızlığın ve hazımsızlığın giderir
Kalp damar sağlığını destekler, kötü huylu kolesterol değerini düşürür
Kemik gelişimine katkı sağlar
Kilo verme sürecine yardımcı olur
KUDRET NARI NASIL YENİR?
Kudret narı püre haline gelinceye kadar bir kaşık yardımıyla ezilip, 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek tüketilebilir. Bu karışımı sabahları aç karnına tüketmek vücut direncini arttırmaya yardımcı olur.
Zeytinyağı karışımı ile tüketmek isterseniz:
1 adet ham kudret narının çekirdeklerini çıkarıp, küçük parçalar haline getirin
1 su bardağı zeytinyağı olan cam bir kavanoza boşaltın
Kavanozu kapalı bir şekilde en az 40 kırk gün yumuşaması ve kıvamlı bir hal alması için bekletin.
Kudret narını içecek olarak kullanmak isteyenler, su, tuz, zencefil, zerdeçal tozu ve limon suyu ile birlikte meyveyi blenderden geçirerek sıvı formunda tüketebilirler.
