KLİMASIZ SERİNLEMENİN 7 PRATİK YOLU!
Sıcak yaz havalarının başlamasıyla beraber gece uyumak bunaltıcı olabiliyor. Uzmanlar özellikle ilerleyen aylarda sıcaklıkların yükseleceğine dair uyarılarda bulunuyor. Sıcak havalarda klima kullanmadan serinleyebileceğiniz alternatif yolları sizler için derledik.
1. ÇARŞAF VE YASTIKLARI SOĞUTMAK
Bunaltıcı yaz sıcaklarında uyumadan önce yastık ve çarşaf kılıflarını dondurucuya koymayı deneyebilirsibiz. Bu sayede gece bir süreliğine çarşaflar ısınana kadar serinlik yaşayabilirsiniz. Gün içinde çoraplarınızı bile bir poşetin içerisinde dondurucya atarak sıcaklıkların etkisini azaltabilirsiniz.
2. VANTİLATÖRÜN ÖNÜNE BUZ KASESİ KOYMAK
Vantilatörler soğuk hava üflemeseler bile bir nebze olsun serinletirler. Etkisini artırmak için vantilatörün önüne bir kase buzlu su koymak soğuk hava akımı sağlayabilir.
3. PAMUKLU PİJAMA TERCİH EDİN
Birçok insan sıcak havalarda çıplak uyumanın serinlik katacağını düşünüyor. Ancak kıyafet giymeden uyumak terlemeyi önlemez. Vücudunuzdan nemi uzaklaştıracak pamuklu pijamalar tercih etmek daha serin kalmanızı sağayabilir.
4. YATAK VE ÇARŞAF SEÇİMİ
Standart süngerlerin kullanıldığı birçok yatak ısıyı hapseder. Çarşaflarınızı pamuk, keten ve bambu gibi nefes alabilen kumaşlardan seçerseniz daha rahat uyuyabilirsiniz.
5 GÜNEŞ'İ ENGELLEYİN
Işık geçirmeyen perdeler kullanmak odanızın ısınmasını engeller ancak dikkat etmeniz gereken şey perdenizin ışığı yansıtmasıdır yoksa perde ısıyı emer ve odanız ısınabilir.
6. ALT KATLAR HEP DAHA SOĞUK OLUR
Eğer iki katlı bir evde yaşıyorsanız alt katı tercih edin. Ya da kuzeye bakan bir odanız varsa yazın oraya geçmeyi deneyebilirsiniz.
7. YATMADAN ÖNCE SU İÇİN
Yatmadan önce su içmek gece terlemenizi önler. Aynı zamanda yatmadan önce duş almak serinlemenize yardımcı olabilir.
