BEYAZ DUTUN FAYDALARI NELERDİR?

Dut, genel olarak ılıman ve sıcak iklimlerde bolca yetişir. Ülkemizin hemen hemen her bölgesinde dut meyvesi ile karşılaşmak mümkündür. Dut meyvesi taze olarak tüketiminin yanı sıra pestil pekmez reçel ve şurup gibi besinlerin ana maddesini oluşturmaktadır. Dut pek çok faydası olan meyveler arasında yer alır. Karadut ve beyaz dut olarak iki çeşidi vardır. Özellikle beyaz dut oldukça faydalı bir meyvedir.

Beyaz Dutun Faydaları Nelerdir?

- Beyaz dut tam bir lif kaynağıdır.

- İçerisinde bulundurduğu çözünürlük sayesinde kan şekerini kontrol altına alarak kolesterol seviyesini azaltır.

- Beyaz dut çözünür lifin yanı sıra çözünmez lif de barındırır çözünmez lif sayesinde sindirim sisteminiz güçlenmektedir.

- Günlük bir porsiyon beyazdut tüketerek lif ihtiyacınızın yüzde 20'sini karşılayabilirsiniz.

- Beyaz dut tam bir antioksidan kaynağıdır.

- Dut meyvesinin ağrıyı azaltıcı özelliği bulunmaktadır.

- Beyaz dut anti-aging kaynağı olduğu için yapılan araştırmalar sonucu yaşlanmayı engellediği bilinmektedir.

- Beyaz dut meyvesinde bol miktarda C vitamini bulunur. Bu sayede bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklara yakalanmamanızı sağlar.

- Beyaz dut yaprağı da meyvesi kadar faydalıdır. Beyaz dut yaprağını kaynatıp içen kişiler vücutlarında ki ödem atabilirler.

Neye İyi Gelir?

Beyaz dut kolesterol yüksekliği olan hastalara iyi gelmektedir. Kanda ki zararlı maddelerin vucuttan atılmasını sağlayan beyaz dut kolestrolü yüksek olan kişilerin kolesterol seviyesini dengede tutar. Bunun dışında sindirim problemi yaşayan kişiler tarafından sıklıkla tüketilmesi gereken bir meyvedir. Düzenli olarak tüketildiği taktirde hazımsızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır.

Beyaz Dutun Az Bilinen Faydaları

Beyaz dut meyvesinin faydaları birçok kişi tarafından bilinmektedir. Fakat bu meyvenin az bilinen faydaları da vardır. Beyaz dut meyvesinin az bilinen faydalarından bir tanesi mide rahatsızlıklarına iyi gelmesidir. Midede oluşan ülser Reflü ve gastrit gibi rahatsızlıklara iyi geldiği bilinir. Özellikle de ülser gibi mide yaralarının oluşturduğu ağrıları dindirmek için düzenli olarak dut meyvesi tüketmek gerekir. Dutun az bilinen bir diğer faydası ise eklem ağrılarına iyi gelmesidir.

Dut meyvesi içinde barındırdığı birçok vitamin ve mineral sayesinde vücuttaki eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Düzenli olarak tüketildiği takdirde kireçleme gibi rahatsızlıkların önüne geçmektedir. Beyaz dut meyvesinin bilinmeyen bir özelliği de kalp sağlığına olan faydasıdır. Kalp damarları tıkalı olan kişilerin veya başka bir Kalp rahatsızlığı olan kişilerin beyaz dut meyvesi tüketmesi tavsiye edilir. Kan sulandırıcı etkisi sayesinde damar tıkanmasının önüne geçer ve tıkalı damarları açar.