B12 VİTAMİNİNİN VÜCUDA FAYDALARI NELERDİR
B12 vitamini insan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu vitamin türlerinden biridir. İnsan vücudu içerisinde kendiliğinden B12 vitamini üretilmiyor. Bu nedenden dolayı kişiler B12 vitaminin gıdalardan almak zorunda kalıyor. Yeteri kadar alınmadığında çok riskli hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Bu nedenden dolayı mutlaka B12 içeren gıdaların belirli oranda tüketilmesi gerekiyor. B12 vitaminin vücuda sağladığı faydalar şu şekilde sıralanabilir;
Sinir hücrelerini iyileştirir
Kalp ve damar hastalıklarından korur
Saç ve cilt sağlığı için önemlidir
Yağı azaltır
Kilo kontrolü sağlar
Meme ve kolon kanserlerini önler
Hafızayı güçlendirir
Unutkanlığı önler
Halsizliği önler
Yorgunluğu önler
B12 Vitamini Eksikliğinde Oluşan Belirtiler
DNA metabolizmasının en önemli vitamini olan B12, vücut içerisine yeteri kadar alınmalıdır. Alınmadığı durumlarda mutlaka riskli hastalıklar ortaya çıkacaktır. B12 vitamini almak için, B12 vitamini olan gıdalar tüketilmelidir. Pek çok kişi B12 vitamini almak istese de, hangi gıdalarda bulunduğunu bilmiyor ve bu konuda bazı araştırmalar yapılabiliyor. B12 vitamini sonrasında ortaya pek çok hastalık çıkabiliyor. Kişilerde görülen bu belirtiler bazen şiddetli olabiliyor. B12 eksikliği yaşayan bir vücutta görülebilecek etkiler şu şekildedir;
El uyuşması
Kol uyuşması
Kansızlık
Sinir sisteminin bozulması
Yürümede zorluk
Dengesizlik
Dilin şişme durumu
Çarpıntı
Cildin sararması
Ağrılar
İshal
Zihinsel yorgunluk
