SAKIZ ÇİĞNEMENİN AĞIZ VE VÜCUDA ETKİLERİ
Çoğu sakız, şeker içerip içermediğine bakılmaksızın yapay tatlandırıcılar içerir. Yapay tatlandırıcıların olumsuz etkisi olabileceği gibi özellikle xylitol içeren sakızlar çürük önleyici özelliğe sahiptir.
Yeme alışkanlıkları üzerine yapılan bir akademik araştırmaya göre, sakız çiğneyen kişilerin meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekler yeme daha düşük ve patates cipsi ile şekerleme gibi zararlı yiyecekleri tüketme olasılıklarının daha yüksek olduğunu tespit etti.
Sakız çiğnemek özellikle şekerle tatlandırıldığında diş çürümesine ve erozyona da yol açabilir.
Şekerle tatlandırılmış sakız sakız çiğnediğinizde, dişlerinizi ve diş etlerinizi, çiğnediğiniz süre boyunca şeker banyosunda yıkıyorsunuz demektir.
Şekersiz ve yapay tatlandırıcılı sakızlar dişlerde mekanik temizlik sağlar.
Sakız çiğnemek tükürük akışının arttırdığı için diş minesinin bozulmaya ve çürümeye başlamış yüzeylerin tamirine yardımcı olur.
Günde bir veya iki defa 5-10 dakikayı geçmeyecek şekilde sakız çiğnemeli ve aşırıya kaçılmamalıdır.
